Talk & Yoga - Mama und Baby

Ein Kurs der Mamas zu einem entspannteren Alltag verhelfen soll

 

In diesem Kurs werden wir gemeinsam Strategien entwickeln wie wir den stressigem Mama-Alltag entstressen können.

 

Der Kurs dauert insgesamt 6 x 2h. Die zwei Stunden sind aufgeteilt in einen Teil welcher dem Austausch über Elternthemen dienen soll und einen Teil in dem ihr mit Yogalehrerin Diana  konkrete Übungen aus dem Yoga trainieren könnt.

Bei diesem Kurs dürft ihr Eure Babys selbstverständlich mitbringen.

Die Yoga Übungen sind so konzipiert, dass weder Mama noch Baby zu kurz kommen.

 

 Die Themen die im Kurs besprochen werden, bestimmt IHR.

Diese können jedoch unter anderem sein:

• Mental-Work-Load - wie schaffen ich es aus der Gedanken-Falle auszusteigen
• Wiedereinstieg in den Beruf- Entspannt zurück zur Arbeit
• Abgeben- Wie kann ich lernen Hilfe anzunehm
• Wie kann ich mir selbst Ruheoasen im Alltag schaffen

 

Der Kurs ist angedacht für Mamas mit ihren Babys bis zu ca. einem Jahr

 

Termine:

montags jeweils von 9-11 Uhr im Turnraum der Wichtelhütte

21.10.2024

28.11.2024

04.11.2024

18.11.2024

25.11.2024

02.12.2024

 

 

 Bitte gebt uns bei der Anmeldung eine kurze Info über Eure aktuelle Situation und ob ihr, thematisch passend, konkrete Anliegen habt, die wir im Kurs berücksichtigen sollen.

Der Kurs wird teilweise durch Gelder des Familienzentrums finanziert. Auf Euch kommt lediglich ein Kostenbeitrag von 30€ für 6 Termine zu.

 

Wir freuen uns sehr auf Euch.

 

Hier noch einige Infos zur Kursleiterin:

 

Mein Name ist Diana, ich habe 44 Jahre Lebenserfahrung, bin freudvoll verheiratet und begleite drei wunderbare Kinder im Alter von 11, 7 und 4 Jahren beim Erwachsenwerden. Hauptberuflich arbeite ich bei einem Softwareunternehmen im Backoffice.

 

 

 

Mein Leben verlangte 2003 nach Ausgleich, Inspiration und Methoden, um Resilienz (besondere Widerstandskraft der Psyche gegen Belastungen) aufzubauen. Zusammen mit meinem jetzigen Mann haben wir deshalb begonnen Yoga zu praktizieren. Zunächst einmal wöchentlich, bis uns 2009 unsere damalige Yogalehrerin Ursula Rolli signalisierte, dass wir bereit für mehr Tiefe seien.

 

So begann 2009 ein intensiver Weg. Wir machten eine sehr inspirierende Yogalehrerausbildung bei Satya Yoga. Während dieser Ausbildung lernten wir Volker Kirrmaier kennen und waren von seiner beeindruckenden Art so angetan, dass wir uns sofort für eine weitere, zweijährige Ausbildung ab 2010 bei Yoga Vidya und Volker Kirrmaier entschieden. Nach der Ausbildung unterrichteten mein Mann und ich noch ein gutes halbes Jahr Yoga bei Yoga Vidya.

 

 

 

Dann schenkte uns das Leben im Januar 2013 unser erstes Kind. Das Unterrichten von Yoga war mir dann aus verschiedenen Gegebenheiten nicht mehr möglich.

 

Es folgten zwölf Jahre der Hingabe an meinen eigenen Körper und der Begleitung unserer Kinder mit viel Selbststudium und immer mehr Interesse an Menschen.

 

 

 

Durch meine Freude am Praktizieren und Unterrichten von Hatha Yoga und durch die Ausbildungen, die ich in den letzten zwei Jahren gemacht habe (u.a. eine einjährige Ausbildung in personenzentrierter systemischer Gesprächsführung), suchte ich nach Möglichkeiten, etwas von meinem Wissen und meiner Erfahrung anzubieten.

 

So kam es, dass ich über Desiree Heger nun Yoga für Mütter anbieten kann. Danke!

 

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogapraxis, Begegnungen und Erfahrungen.

 

 

 

Diana Dutzi-Säubert